나이가 들어 갈수록 혈압도 높아지고 당뇨의 위험도 높아져 갑니다. 그것은 우리네 식생활이 점점 영양가 높은 음식들로 채워지고 있기 때문입니다. 몸은 영양을 점점 덜 필요로 하는데 식생활은 점점 반대로 가니 몸이 감당할 수 없는 것입니다. 그러니 운동과 식생활의 변화는 꼭 이루어져야 하는 것입니다. 그리고 오늘은 당뇨나 혈압 체지방 감소에 도움이 되는 좋은 차를 하나 소개해 드리겠습니다. 바나바 차 입니다. 1. 바나바란? 부처꽃과 에 속하는 낙엽성 열대성 식물로서 높이 약 30cm 정도로 자랍니다. 뿌리와 잎은 식용하기도 합니다. 줄기 부분은 가구의 재료로 사용하거나 위장병 치료에도 사용합니다. 잎은 건조한 다음 차로 마시는 데 코로솔산과 아연, 마그네슘, 수용성 식이섬유인 펙틴이 이 다량으로 함유되어 ..