우리 몸 건강의 중심은 뼈 건강으로부터~!!! 뼈 건강은 우리 몸의 건강을 지키기 위한 것 중에서 가장 중요하다 할 수 있습니다.    인체를 구성하는 뼈와 근육 그리고 신경등에서 중심을 잡아 주는 부분이 뼈이기 때문입니다.   따라서 뼈가 튼튼하지 않으면서 건강을 유지한다는 생각은 할 수 없을 것입니다. 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해서는 적절한 운동, 영양 섭취, 그리고 해로운 습관을 피하는  것이 절대 필요합니다.   다음은 뼈 건강을 위한 방법입니다.  1. 운동운동은 뼈를 건강하게 만드는데 가장 먼저 떠올릴 수 있는 부분입니다.  특히, 걷기나 조깅, 그리고 계단 오르기 등 체중을 싣고 움직이는 운동은 뼈의 밀도를 증가시키는데 필요합니다.   웨이트 트레이닝 같은 근력운동도 근육과 뼈의 건강을 동시..

암 치료 아직도 화학요법과 방사선 치료에만 매달리시나요?암치료를 위하여 약물치료와 방사선 치료를 받습니다.   필요한 건강 상태를 검진하기 위해서는 전문가의 진료와 상황파악이 우선 일 것입니다. 그러나 화학요법과 방사선 치료에만 몸을 맡기기보다는 주변을 돌아보면 건강을 지킬 수 있는 방법들이 얼마든지 있답니다.   의사의 진단과 함께 자신의 건강상태에 맞는 자연 요법을 실천한다면 더욱 빨리 건강한 자신의 몸을 만들어 갈 수 있지 않을까요? ● 다음은 자연을 통한 건강을 찾는 방법입니다.1. 맨발 걷기 맨발로 흙이나 모래, 풀등 자연 위를 걷는 것입니다.  맨발을 자연과 접촉시켜, 땅속에 흐르는 음전하를 몸속에 받아들여 산화 스트레스를 감소시킵니다. 지구는 음전하를 띠고 있습니다.  맨발로 걷는 것은 음전..

병은 알아야 치료가 가능합니다. 당뇨병은 크게 두 가지로 봅니다.먼저, 제1형 당뇨병은  어떤 원인에 의해 췌장이 기능을 멈춘 상태를 말해요.  어린이도 여기에 해당할 수 있답니다.  소아당뇨 환자가 되는 것입니다.  이런 경우는  인위적으로 인슐린을 공급할 수밖에 없습니다.   두 번째 제2형 당뇨병은 인체가 인슐린을 충분히 만들어 내지 못하거나 또는 제대로 사용하지 못하는 경우에 해당합니다.   현재 국내외의 환자들은 대부분 제2형 당뇨에 해당 합니다.   따라서 원인을 알아서 잘 치료만 해준다면 얼마든지 치료가 가능 할 수 있어요. 치료는 우선 식이요법, 즉 음식 관리가 매우 중요합니다.  사혈요법은 반드시 음식 관리를 하면서 동시에 진행되어야 합니다.  시중의 당뇨식도 훌륭한 방법이긴 하지만 본인..

소화 잘하는 사람치고 건강하지 않은 사람이 없다~!!! 무얼 먹어도 소화를 잘 해내는 사람은 건강한 사람입니다.   위장의 이상은 그 이하 음식물이 소화되면서 내려가는 십이지장, 소장, 대장 등등 모든 내장에 이상을 일으킬 수밖에 없습니다.   그러니 위장에서 이상 증상이 감지되면 최대한 빨리 전문가의 조언을 구하여 치료를 하는 것이 차후 생기는 많은 질병들을 예방하는 지름길이 될 것입니다.   ● 위장에 좋은 자연 음식들1. 고로쇠물 고로쇠물의 단맛은 위장병 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.  위장장애를 겪는 분들이 이 고로쇠물을 꾸준히 섭취하면 위장 개선에 많은 효과를 볼 수 있습니다.  따뜻하게 마시기도 하지만 일반적으로는 시원하게 마시면 그 맛도 더 좋답니다.      고로쇠물은..