나이가 들어 갈수록 혈압도 높아지고 당뇨의 위험도 높아져 갑니다. 그것은 우리네 식생활이 점점 영양가 높은 음식들로 채워지고 있기 때문입니다. 몸은 영양을 점점 덜 필요로 하는데 식생활은 점점 반대로 가니 몸이 감당할 수 없는 것입니다. 그러니 운동과 식생활의 변화는 꼭 이루어져야 하는 것입니다. 그리고 오늘은 당뇨나 혈압 체지방 감소에 도움이 되는 좋은 차를 하나 소개해 드리겠습니다. 바나바 차 입니다. 1. 바나바란? 부처꽃과 에 속하는 낙엽성 열대성 식물로서 높이 약 30cm 정도로 자랍니다. 뿌리와 잎은 식용하기도 합니다. 줄기 부분은 가구의 재료로 사용하거나 위장병 치료에도 사용합니다. 잎은 건조한 다음 차로 마시는 데 코로솔산과 아연, 마그네슘, 수용성 식이섬유인 펙틴이 이 다량으로 함유되어 ..

동양의학은 아직도 연구할 부분이 넓고 깊은 분야이다. 서양의학과는 달리 자연스러운 몸의 생리작용에 따른 순리적 치료법으로 의외의 효과를 거두고 있어, 지금은 병원에서도 한의학과 침술을 병행하여 치료를 하는 곳이 많이 생겨났다. 작은 침 몇개로 몸의 신진대사를 원활하게 하는 방법이 있다는데, 비싼 비용을 들여 가며 종합병원을 찾지 않아도 되는 것이다. 다만, 앞에서도 언급했듯이 옆구리 결리는 정도의 아픔이 아니고 체중이 현저히 빠지거나 통증이 있는 등, 몸에 이상이 있다면 병원을 찾아 종합 검진을 받아 보기를 권한다. 1. 대.소변의 중요성 대소변은 인간의 육신이 살아가는데 가장 기초적인 대사작용이다. 먹지 못하는 고통도 크지만 대소변을 못 가리는 고통은 더욱더 크다. 오죽했으면 절에서 화장실을 해우소(걱..