잠자리에서 일어날 때 허리 아픈 분들을 위해 글을 올립니다.    약 5분만 읽어 주시면 됩니다.   누군가에게는 최고의 글이 되시리라 생각합니다. 서론단순히 허리 근육이 약해져서 올리는 글이며 병증에 의하여 아픈 분들을 위한 글은 아닙니다.  실제로 나이가 들어서 허리가 약해지거나 운동을 거의 안 하다가 허리가 약해지는 분들을 위한 글입니다.    혹여 디스크 이거나, 신장이 나쁘거나 췌장이 나빠져서 허리가 아픈분 들은 전문의를 찾거나 한의사를 찾아서 적절한 치료를 받아야 합니다. 당연히 허리가 아프면 최소 엑스레이 정도는 찍어서 정확한 이유를 알아봐야 합니다.   잘못된 치료로 인하여 치료 시기를 놓치면 회복하는데 상당히 오랜 시간이 들어가기 때문입니다.  본론예전에 허리 아파 병원에 갔더니  물리치..