수면 부족은 심장병과 신경퇴행성 장애, 사망 위험 증가 같은 심각한 건강 문제를 야기 할 수 있다 1. 수면 문제 42% 낮춰정원을 가꾸는 사람들은 수면 장애에 걸릴 위험도가 그렇지 않는 사람들에 비해 42%나 낮아진다는 분석 결과가 나타났습니다.   '정서 장애 저널'에 발표된 연구에 따르면, 연구진은 미국 전역에서 매년 데이터를 수집하는 조사를 통하여 건강행동과 만성질환 및 예방 조치에 대한 광범위한 질문에서 이 같은 결과를 추출했습니다. 성인 6만 2098명 중에서 운동을 하지 않는 사람, 정원을 가꾸는 사람, 운동을 하는 사람으로 구분하였습니다.   그 중에서 정원 가꾸기는 가장 시간이 많이 걸리는 두 가지의 운동 중에 하나였습니다.  2. 운동을 하는 사람은 안하는 사람에 비해 33% 낮아연구 ..